La joie est indispensable dans notre vie, elle nous veut que du bien. Faîtes de celle-ci votre meilleur moyen pour être heureux et chasser la morosité au quotidien.
Sommaire
La joie pour être heureux
La joie est l’une des quatre grandes émotions universelles que la nature nous a données au même titre que la colère, la peur et la tristesse. Elle exprime une satisfaction qui se caractérise par un sentiment de plénitude.
Bien souvent cette émotion remplit toute notre personne. Comme chaque émotion, elle est physiologique et nous traverse de manière relativement courte et passagère.
Elle a besoin d’espace pour s’exprimer. Par exemple, lorsque nous rions aux éclats, cela fait parfois du bruit !
La Joie se conjugue au Féminin
Et même si les femmes sont davantage victimes de troubles de l’humeur et de l’anxiété, elles se déclarent être plus heureuses que les hommes.
La raison ? Une des formes particulières du gène Maoa (monoamine oxydase A) qui procurerait du «bien-être chez la femme» alors qu’il favoriserait l’agressivité chez l’homme !
En revanche, le bonheur n’est pas une émotion mais bien un sentiment. C’est un état provenant de plusieurs émotions indicatrices de satisfaction, y compris de la joie et du plaisir. Le bonheur est une évaluation que nous faisons, un moment donné, de notre état d’être. Il traduit ainsi une grande satisfaction dans notre vie.
En fonction de l’environnement familial et scolaire dans lequel on a grandi, nous exprimerons la joie avec une intensité variable. De nombreuses personnes ont du mal à ressentir cette dernière dans leur vie quotidienne.
La joie, facteur indispensable dans notre vie
Il y a quelques années de cela, les nombreux problèmes que je subissais dans ma vie m’empêchaient d’être heureuse et épanouie. Lorsque j’ai pris le temps d’analyser ce qui n’allait pas ou plus dans mon existence, je me suis rendue-compte alors, que ce qu’il me manquait le plus à ce moment-là, c’était la Joie !
Je me disais souvent : « Il pleut dans ma vie comme il pleut dans mon cœur !«
Oui, souvenez-vous de ces sensations que nous ressentons quand nous sommes dans cet état. Notre cœur bat fort mais la fréquence cardiaque ralentit. Notre respiration est ample mais nous ressentons de la chaleur qui envahit langoureusement notre poitrine.
Ce qui nous procure de la joie
Une réussite dans notre vie. Un succès tant attendu. Une belle rencontre. Un plaisir intense. La naissance d’un enfant ou tout événement heureux.
En règle générale, on a qu’une seule envie, c’est que cela continue. Encore, encore crie l’enfant quand il éprouve de la joie alors qu’on l’appelle à table pour manger.
Partager avec les autres
Dans un second temps, notre tendance naturelle consiste à partager notre joie avec d’autres. Par exemple, en relatant nos chouettes expériences aux autres.
« La mousse au chocolat que j’ai mangée dans ce resto, elle était vraiment extraordinaire. J’ai eu tellement de plaisir que mon pot était vide depuis 10 minutes que ma cuillère tambourinait toujours dedans ! Tu devrais vraiment aller la goûter, tu sais ! Je te refile l’adresse. »
Ressentir de la joie avec le sport ou les relations
La joie couronne nos efforts qu’ils soient physiques (à travers le sport par exemple) ou psychologiques (en réussissant par exemple un examen ou son premier Sodoku).
On éprouve aussi la joie dans la relation ou d’offrir / recevoir un cadeau.
Retrouver des amis que nous avions perdus de vue depuis longtemps, un proche, ses profonds moments précieux de complicité avec l’autre, sont autant de moments de joie.
Celle-ci naît du sentiment d’être relié. On se sent alors profondément exister et en communion. Parfois nous vivons cela tout simplement en regardant un beau paysage ou un coucher de soleil. La joie est également contagieuse.
Gare aux rabat-joie
Comme c’est une émotion que beaucoup de personnes ont du mal à ressentir ou à exprimer, ils ne l’acceptent pas chez les autres. Des colères réprimées ou des tristesses enfouies peuvent faire blocage à l’expression naturelle de la joie. Dans certaines cultures, l’expression de celle-ci est beaucoup plus présente. En Afrique, par exemple.
Par conséquent, de nombreuses personnes viendront faire barrage sur nos routes, à l’expression de cette émotion.
« Les enfants vous faites trop de bruit, calmez-vous ! », « Vous êtes en classe ici, cessez de rire bêtement ! » et cela se produit même parfois dans la vie professionnelle : « Tu as gagné au Loto ou quoi ? Tu as oublié qu’on est lundi matin ? »
Luttons ! Un adulte devrait rire en moyenne 12 minutes chaque jour pour être en bonne santé.
Alors… En prévention, prenez-en trois gouttes, tous les matins !!!
La grande tragédie de la vie, ce n’est pas la mort, mais plutôt ce que nous laissons mourir en nous pendant que nous sommes en train de vivre – Norman Cousins
