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Seniors : faire de l’exercice chez soi et facilement, c’est possible !
Faire de l'exercice alors que vous êtes senior, c'est bien possible. Vous n'avez pas nécessairement besoin de faire du jogging tous les soirs ou d'aller en salle de gym avant de maintenir une bonne forme physique. Il existe des appareils spécialement conçus pour vous, et grâce auxquels vous pouvez effectuer de petites séances d'exercice en douceur, sans mettre votre corps à contribution outre mesure. Dans cet article, nous vous présenterons quelques-uns de ces appareils, ainsi que leurs avantages.
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La boxe reste un bon moyen pour se défouler mais aussi pour se faire du bien. En effet, en pratiquant ce sport de combat, vos réflexes ne seront que meilleurs ! Pour tous ceux qui veulent débuter ou confirmer leurs entraînements, suivez le coach dans cet article...
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Retrouver la confiance en soi après une relation toxique n'est jamais facile. D'autant plus après avoir subi une dévalorisation permanente. Pour reprendre le chemin du bonheur et de l'affirmation de soi... Suivez nos conseils dans cet article.
