Ce blog est fait pour vous

Marie Da Cruz
Marie Da Cruz 

Marie Da Cruz a un  style, bien à elle. Fille du Sud, on sent la force de se battre, de vouloir en découdre et d’aimer la vie même si celle-ci n’a pas toujours été tendre ni rose avec elle. Son blog s’appelle Mes Clés du Bonheur car ce sont des Conseils et Astuces pour être Imparfaitement Heureux au quotidien.

Grâce à son expertise des relations humaines, vous y trouverez des tas de conseils sur le couple où les sentiments et émotions sont décortiqués comme la jalousie, l’infidélité, la solitude mais aussi comment passer une journée agréable et sympa tout en regardant le temps passer et rire, par exemple.

Pour tout cela, soyez les bienvenus au Pays du Bonheur selon Marie et très bonnes lectures à tous !

Le raisin et ses secrets

Le raisin est bon pour la santé !

Qu’il soit noir ou blanc, le raisin est un fruit riche en composés antioxydants, en vitamines et en minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre organisme.

Disponible sur tous les étals de marchés d’août à novembre, c’est l’atout santé de votre rentrée !

 

De nombreux apports nutritionnels

Le raisin est le fruit de l’énergie par excellence : sa forte teneur en sucre et en vitamines le classe en effet en tête des fruits les plus énergétiques, après les agrumes et les fruits exotiques.

Bourré d’effets diurétiques et drainants, il est aussi l’allié parfait de l’élimination ! Grâce à sa forte teneur en eau et en fibres, notamment contenues dans la peau et les pépins du fruit, le raisin facilite en effet la digestion et l’élimination des toxines.

Il apporte par ailleurs à votre corps une incroyable source de potassium et de vitamines du groupe B, notamment la vitamine B9, très importante pour les femmes enceintes ou qui souhaitent avoir un enfant puisque elle favorise la prévention de certaines malformations du système nerveux du fœtus.

Gorgé de polyphénols, un groupe d’antioxydants qui contre le vieillissement précoce de notre organisme, le raisin favorise également le bon fonctionnement de notre cœur. Manger 100 g de ce délicieux fruit sucré, c’est en effet apporter 100 mg de polyphénols à notre organisme ; en consommer régulièrement permet donc de protéger nos cellules contre l’oxydation et de prévenir des maladies cardio-vasculaires.

 

Un fruit à consommer sous toutes ses formes !

 

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Le raisin se consomme sous diverses formes…

La pulpe de raisin étant pleine d’oligo-éléments et de minéraux (potassium, calcium), elle est également la clé d’une peau et de cheveux en bonne santé. Pour une peau éclatante, n’hésitez donc pas à écraser quelques raisins dans du miel et à appliquer la texture sur votre peau. Après avoir laissé agir 20 minutes, bien rincé et appliqué ensuite votre crème de jour ou de nuit, votre peau retrouvera encore un peu plus de sa jeunesse !

Mais les vertus du raisin ne se limitent pas au fruit même ! La feuille de vigne a en effet été rendue célèbre pour nous permettre de lutter contre les jambes lourdes ; par son action fluidifiante, elle draine les toxines,  améliore ainsi la circulation sanguine et réduit les problèmes de rétention d’eau.

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Les vertus du raisin sont nombreuses…

Le raisin est donc bon à consommer sous toutes ses formes !

Frais, sec, en jus, en huile ou encore sous forme de vin (avec modération, bien sûr !), le raisin comblera les gourmands attentifs à leur santé !

 

 

Source : terrafemina.com et par Mélanie Pollet • Météocity

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Qui suis-je ?

Marie Da Cruz

Fille de pub et de com, Marie Da Cruz est la fondatrice de Mes Clés du Bonheur – Conseils et Astuces pour être Imparfaitement Heureux et donner (enfin !) un Sens à sa Vie. Sur son blog, elle partage avec vous ses expériences de vie en Développement Personnel et son indéfectible optimisme ! Laissez-vous guider, vous ne serez pas déçus…

Si vous êtes intéressés, elle est à votre service  pour établir un partenariat, un échange de liens ou de la rédaction d’articles, publiés et diffusés sur son blog et tous ses réseaux sociaux.

Elle est pas belle la vie

Ne remettez jamais à demain les mots aimables que vous pouvez prononcer aujourd’hui.

N’oubliez pas de dire Je t’aime et Merci, ces mots si courts et si importants, pour ne pas avoir à dire un jour… « Ah! Si j’avais su !
J’aurais dû lui dire que je l’aimais et que je l’apprécias. »
Moi je vous le dis Je vous aime et Merci. Merci d’être là !

Vous les adorez !

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