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3 clés pour apprendre à mieux gérer son stress
Gérer son stress s'apprend. Si vous êtes au bout du rouleau, ces 3 clés vous aideront à comprendre d'où vous viennent vos angoisses et donc à mieux les gérer par la suite. Go ! C'est parti.
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Le sommeil, un besoin indispensable pour le bien-être du corps
Ah ! Le sommeil ! Nous avons pourtant déjà parlé de ce sujet, non ? Oui, sauf qu'on ne le dit jamais assez : une bonne nuit de sommeil est essentielle pour assurer le bon fonctionnement du corps. Ce repos est un excellent moyen de prendre de nouvelles énergies. Alors, suivez-nous, on vous explique (ou re explique) encore plus de trucs !
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Adversité : ces accès de colère qui tuent
Attention à la crise cardiaque ou AVC avec les accès de colère Nous sommes tous concernés un jour ou l’autre par ces accès de colère. Cela vaut donc la peine d’y réfléchir. Même les personnes à qui tout semble sourire connaissent des jours comme ça. Rien ne va comme il faut. C’est la poisse ! Et il y en a d’autres qui accumulent les jours de poisse. Leur vie semble bourrée d’adversité. Suivant nos tempéraments, nous réagissons alors par la colère, la révolte, la plainte, et finalement, par le découragement. Nous réagissons aussi par la culpabilité ou par l’accusation de responsables réels ou fictifs. Ces réactions sont bien normales et donc…