Pourquoi le rire est le secret d’une longue vie
Savoir profiter de ses vacances ou d’un repos bien mérité n’est efficace que si l’on apprend à décompresser. Pour cela, rien de mieux que le rire avec une bonne partie de rigolade entre amis, en famille ou à deux. De plus, profitez-en, c’est gratuit !
Quand un bon fou rire fait du bien à la santé
Quoi de mieux que le rire pour être Heureux et améliorer son bien-être ? En effet, celui-ci a des bienfaits bien établis, tant sur le plan de la santé physique que psychique.
Ses effets sur le corps sont de réduire la sensation de douleur, améliorer l’oxygénation et la circulation sanguine, relâcher les muscles, libérer des hormones qui dopent le système immunitaire. Mais il contribue aussi à réduire la tension artérielle, prévenir les maladies cardiovasculaires, et surtout, combattre le stress que l’on considère comme le pire fléau de notre siècle.
Le rire : simple et efficace
Une bonne rigolade est donc le plus simple, le plus économique et le plus efficace des remèdes, sans aucune contre indication. À consommer par conséquent, sans modération ! Mais pas que.
Il a aussi un rôle social crucial, en détendant et facilitant les rapports humains. Avez-vous remarqué combien les personnes qui ont de l’humour, qui aiment rire et font rire les autres, sont tant appréciées ?
Il réduit l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil…
Alors, (re)mettez du rire dans votre vie. Riez aux éclats chaque fois que vous le pouvez, sans culpabiliser. Ne laissez pas passer la moindre occasion de vous faire du bien. Autorisez-vous à sourire et à rire de tout, même si parfois les situations sont gênantes. Mais surtout, ne vous prenez pas trop au sérieux et régalez-vous de vous !
Og Mandino le disait déjà : « Désormais, je cultiverai le rire. Je sourirai et ma digestion en sera améliorée. Ainsi, je me réjouirai et mon fardeau en sera allégé. Je rirai et ma vie en sera prolongée, car c’est là le secret d’une longue vie et maintenant, il est en ma possession. »
Vous savez désormais ce qu’il vous reste à faire !
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2 commentaires
Marie Da Cruz
Bonjour Jérémy !
Merci pour ton commentaire sur ce blog… Et effectivement, je convie tous mes lecteurs à lire ton dossier ! Rire est excellent pour tout, il ne faut donc pas s’en priver !
Bonne soirée à toi et à très bientôt.
Jérémy Ouassana
Bien dit, Marie.
Vous avez raison de consacrer un billet sur le rire en ces temps moroses. Rire est bon pour le moral mais ses effets sur la santé sont également indéniables.
Pour ceux qui veulent aller plus loin, j’ai consacré un dossier complet sur le rire: pourquoi rit-on, quels effets le rire a sur la santé ou la vie en société, d’où nous vient ce réflexe, etc. Je pense pouvoir dire que c’est très intéressant :)
L’article ici: http://www.out-the-box.fr/dossier-pourquoi-rit-on/